秋天是养肺黄金期，吃点它，冬来不生病！

相信大家都知道，抽烟对身体没有多大的益处，不过依然还是有很多人都比较喜欢抽烟。特别是男性朋友，无法抵抗香烟的诱惑。如果整天这样抽烟的话，肺部就会积累许多的垃圾。如果想要避免香烟给自己带来更少的伤害，应该及时把肺部垃圾给清除。那么抽烟的人如何才能有效清理肺部垃圾呢？今天我给大家介绍几种方法：

蒲公英的功效有很多，当然，一般都是选用蒲公英的叶子和根部，用它泡水喝，能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等证的上品。

银耳不仅是珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。据测定，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、氨基酸和多种微量元素，其中钙、铁的含量很高。

山药中含有皂苷、黏液质等成分，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽、久咳之症。

本文来源公众号：健康志I（sg6326）