身体好不好，看指甲就知道！长这几种指甲的人注意了
2019-09-03养生堂游客22°c
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关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
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第339天
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听说指甲上的白色月牙越大表示身体越健康
可是看了看自己的指甲盖
这白月牙小的可怜
是不是身体有什么问题？
月牙越大身体越健康吗
其实月牙的大小和身体健康状况完全没有关系，月牙不过是没有完全角质化的指甲。
月牙的大小因人而异，有的人月牙小，一方面是由于甲母质相对比较靠后；另一方面是由于甲上皮生长得厚而宽大，盖住了更多的初生甲；还有的则是指甲的生长速度慢，月牙没有被推出来。
月牙大小也受人为干预影响。
大拇指通常会有月牙，是由于它使用率高，磨损快，刺激生长速度也快，甲质变半透明的时间也短。相反，小指一般动得最少，生长速度也最慢，使得甲母质未及推出甲上皮外就“老”了，因此大多数不呈现白色月牙。因此，月牙大小并不能说明身体是否健康。
不过，月牙大小的变化速度可能预示着新陈代谢速度的改变。如果发现手指上的月牙突然增多或减少，尤其是增多了，就要注意自己的身体了。新陈代谢突然加快，有可能是身体出现了甲状腺功能亢进，要及时去医院检查。
指甲颜色能够反映内脏的健康状况吗？什么样的指甲可能预示着身体出现问题？
高脚杯
肺病的病人容易出现杵状甲，同时指甲容易苍白。
肝病病人的指甲易变黄；
肾病病人的指甲易变黑；
指甲没有血色可能是贫血也可能是真菌感染等疾病的表现。
指甲凹陷开裂或横竖纹可能是营养不良的表现，身体缺乏维生素。
小贴士
指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；
指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；
出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗；
如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
什么样的指甲可能预示着身体出现问题？
柴宝宝
1. 长甲：提示肺气不足
特征：指甲长度占手指第一指节1/2以上，这类人易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。
建议：中医认为长甲的人肺气多不足，可补益肺气，多吃葡萄、豆浆、柚子等食品，还需注意雾霾天气减少外出。
2. 短甲：注意预防高血压
特征：指甲长度不到手指第一指节1/2。此类人群一般身体健壮，不易得病。但情绪不稳定，易急躁，不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。
50 岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，可能易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等症。
建议：平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。
3. 宽甲：要补益肾精
特征：甲面横径大、半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。
此类人群易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等。
建议：平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。
4. 窄甲：注意脊椎
特征：左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为甲长的1/3，甲色不均匀，有轻微横向条纹。
此类人脊椎骨较易发生异常，还易患骨质增生。建议：这种情况多属中医的痹症，故应避寒保暖；还要注意不能过度爬山，以免损伤关节。
5. 纵沟甲：要养肝补血
特征：由甲板向远端起纵行棱嵴，数目多少不等，往往平行，形成纵沟，使表面凹凸不平。
这种情况多因肝肾不足、肝阳上亢，或气血两亏，或甲床损伤，以致阴阳失调，气血失和。
建议：有此种指甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血，以四物汤或加味逍遥丸加减调理。
甲周的微循环直接影响到全身的血液循环
因此每天活动手指保障甲周血液循环的畅通
对于我们的身体至关重要
1⃣️ 用劲握拳，快速放开，早晚反复20～50次。
2⃣️ 双手交叉，转动手腕，用力挤压手腕，然后张开手指。每天做2次，一次50下。
3⃣️ 手指叩击穴位（手背、手腕关节、头部）。
小贴士
指甲剪得太短，容易出现嵌甲现象，甚至引起甲沟炎。剪不到位，留得过长，容易藏污纳垢，滋生细菌。
合适长度：指甲顶端超出指尖一毫米，留出一小白边即可。最好将指甲边缘修剪成椭圆形，否则会使指甲受力不均衡，容易出现劈裂。建议每次剪完后，用锉刀将其打磨光滑。
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编辑｜李庆波
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本文来源公众号：CCTV生活圈（cctvshzck2013）