浅谈养生尿酸高酒尿酸高应该吃什么尿酸高很疼吗

随着社会的发展，人们的饮食越来越丰富，但有时可能迁就了自己的口味，同时也导致了体内尿酸含量增高。

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病。当尿酸偏高，对人体危害非常大，除了会引发常见疾病——痛风，还会引发糖尿病、心脑血管疾病、痛风肾等疾病。

那高尿酸患者饮食需要注意什么？

1、日常饮食中要特别注意那些嘌呤高的食物，最好能避免高嘌呤食物的摄入，主要是动物食物，包括绝大多数的海鲜、动物内脏、动物肉、浓肉汤；

2、也有个别的植物性食物嘌呤较高，比如豆类（尤其指干豆高，豆制品一般嘌呤会少很多），一些蔬菜比如豆芽、香菇、芦笋、豆苗嘌呤较高，蔬菜蔬菜基本都属于低嘌食物。

3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。

可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油，蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

4、不要饮酒，果糖含量高的食物尽量不吃或少吃，因为果糖影响尿酸的排泄。

5、要多喝白开水，每日应该喝水2000ml至3000ml，来稀释体内的尿酸，加速排泄。

6、对于体重应该保持在的理性体重，超重和偏瘦都是不可取的，对于肥胖人员在减肥时也应该只有循序渐进，不可急功求成。

俗话说是药就有三分毒，尿酸高如果没有出现明显的症状，切记不要直接吃西药，效果是好，但是后期对肝肾伤害太大，容易引起关节疼和眼睛发涩和近视，在目前最安全的体恒排酸方-淆杞丸，由纯中药制成，而且全部是药食同源的好食材，食用安全，排酸效果好，每天4到6丸左右，一般20到30天为一个阶段，可以恢复到尿酸的正常值，如配合土茯苓泡水饮用，效果更佳。淆杞丸不仅能排酸和抑制嘌呤的形成，而且能对尿酸吃西药产生的副作用有很大的修复作用，是目前国内最为安全的食疗丸。