高尿酸"帮凶"找到了，提醒：3种家常菜，多吃一口，尿酸涨一分

高尿酸"帮凶"找到了，提醒：3种家常菜，多吃一口，尿酸涨一分

据统计，我国已经确诊高尿酸的患者人数高达1.2亿。

它已经成为继糖尿病之后的第二大代谢疾病。

合理范围内的尿酸可以延缓衰老、抗氧化，一旦过量，则会加重肾脏代谢负担，引发肾衰。

凌晨，一辆救护车拉着一位中年男子匆匆进了医院，他已经深度昏迷。

据妻子说患者早在1年前就查出尿酸高，最近腰痛的厉害，上厕所的时候一阵刺痛，紧接着就晕倒了。

医生赶紧安排他做了血尿酸检查，发现患者尿酸值高达850μmol / L，血压异常升高，尿蛋白异常，肾脏衰竭严重。

经过长达3个多小时的抢救，患者最终脱离了生命危险，但还需要接受长期的透析治疗。

医生提醒：3种家常菜是诱发尿酸升高的"帮凶"，最好少吃。

第1种：猪腰子等动物内脏

很多人觉得肾脏不好多吃猪腰子可以滋补，其实这种"吃哪补哪"的观念并没有得到科学认可。

动物内脏中含有大量的重金属和有害物质，会加重肾脏负担。

第2种：海鲜

一旦确诊尿酸高，海鲜一定要敬而远之。

大部分的海鲜嘌呤含量远高于300mg/100g，属于高嘌呤食物。

这类食物大量食用会造成血尿酸值迅速升高，不利于身体代谢的正常进行。

第3种：羊肉汤

羊肉的嘌呤含量约200mg/100g，熬制成羊肉汤后，肉中的嘌呤大量溶于水中，导致汤汁嘌呤含量大大增加。

除此之外，还有2种水也要少喝。

第1种：酒

酒精进入体内，会代谢分解为乳酸，而乳酸可以竞争性的抑制尿酸在肾脏的排泄，从而导致尿酸从尿液中排出减少，血尿酸水平升高。

第2种：饮料

很多年轻人不喜欢喝水，就以饮料代替。

但是饮料中大多含有大量的糖分，日常降尿酸，坚持3件事，尿酸蹭蹭降

第1件：补充黄酮类化合物

缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。

体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。

古方淆杞丸

淆杞丸是目前体恒安全排酸的代表食疗丸，由菊苣，桑椹，枸杞，百合，桔梗，酸枣仁等组合而成的食疗方，其方的特点是，排酸快，几乎没有副作用，非常适用于在有尿酸但是没严重症状的人群，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定，不伤肝肾，是目前体恒安全排酸的代表食疗方。每天食用6到6丸，配合土茯苓泡水一起，效果更佳。

第2件：多运动促排泄

运动，最好选择一些有氧运动，能持续时间较长，利于消化多余脂肪，又不容易

感觉疲劳的运动，如散步、步行、游泳等。

第3件：少熬夜

熬夜本身就容易诱发内分泌失衡，对痛风者来说，熬夜可能会加重病情.