尿酸高的人，这4种食物再馋也要忍住，否则受痛的是自己！

现如今，高尿酸已经在继高血压、高血糖、高血脂之后被称为“第四高”，严重危害人们的身体健康。而尿酸高的人，多数是由饮食不当引起的，如爱喝酒、爱吃动物内脏等，如不及时控制，就很有可能引发痛风，最终受痛的是自己！

尿酸高的人，这4种食物再馋也要忍住，否则受痛的是自己！

1、酒

众所周知，尿酸高的人，身体的新陈代谢功能本身就受到限制，而酒中的酒精会使尿酸的排泄受到影响，所以说尿酸高的人不适宜饮酒，如果不听劝还继续饮酒的话，时间久了痛风、肾衰等危险的疾病就会发作。

2、动物内脏

动物内脏中含有很多高嘌呤物质，常吃不利于尿酸排泄，还会加重尿酸患者的病情，引发痛风等疾病。所以说，尿酸高的人，为了身体健康，日常饮食还需要多多注意才行，少吃动物内脏。

3、牛羊肉

牛羊肉也属于高嘌呤食物，含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，尿酸高的人常吃，会增加痛风和心血管疾病的发病风险，所以，高尿酸人群应该少吃牛羊肉。要是实在想吃，最多可以每个月吃一到两次。

4、干豆类

干豆类大多数都含有高嘌呤，且含铁质很高，这对于尿酸的降低都是没有好处的。但是，经过加工的豆类却是可以食用的，如豆腐。豆腐在经过泡洗、卤水等加工工艺后，其大部分嘌呤已经流走，所以高尿酸患者可以适当的吃一些。

坚持2件事，尿酸或许会“蹭蹭”往下掉！

1、饮食清淡

高尿酸血症为何多发，与饮食关系紧密。少吃调味料，特别是刺激性调味料要少用，不管是在外吃或者自家煮，建议不喝肉汤，可以减少嘌呤量。饮食以清淡为主，有助于尿酸的排出。

3、保持运动

运动可以加快尿酸的溶解和代谢，还有助于强身健体。并且在因为出汗缺水的情况下要及时补充水分，因为身体水分不足，就会导致尿量减少，反而会诱发急性痛风。

理疗和预防

有尿酸的现象首先不要恐慌，多喝水，饮食上必须注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝开水，促进多排尿，每天要运动，在身尿酸高，但是没有出现症状的情况下，尽量不要吃西药，因为西药对肝肾伤害太大，后期对关节不好，可以食用体恒食疗-淆杞丸，每天四丸，一般一个月为一个阶段，配合猫须草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。