体重120斤，照样性感无比

文字：道格   

不知从何时起，“以瘦为美”成了社会的主流审美。身材是否纤瘦，成了判定一个女人美不美极其重要的标准。

维密内衣秀受万人追捧，超模们的细腰、翘臀、大长腿，成了无数女性心中梦寐以求的“完美”身材。而明星只要稍微长胖，就会被媒体捕捉放大，遭受网上无数网民的质疑与嘲笑。

一个女人只要体重过百，似乎就成了她身上不可磨灭的原罪。

为了迎合大众审美，很多女性开始盲目求瘦，不管是节食还是用药，甚至尝试抽脂手术，只为让自己看起来更加纤瘦。

但她们不知道的是，女人的美，其实从来不由体重定义。

体重过百，照样很美

最近随着《复联4》爆火，黑寡妇的扮演者斯嘉丽再次受到广泛关注。

她两次被评为“世界最性感女性”，曾当选“全球百大”性感女星，有“好莱坞第一美胸”之称……性感，一直是斯嘉丽身上的代名词。

没有人会否认斯嘉丽的美，但也从不会有人把她和“苗条”、“纤瘦”“弱小”这些词联系起来，因为她的魅力，就在于她的丰腴之美，和她眼里的坚定与自信。

身高1米6的她，体重也曾达到120斤，但她从来不为此感到困扰，因为比起外表，她更关注自己的演技。

不断挑战不同的角色，摆脱“花瓶”“尤物”这些标签，才是她坚定不移的追求。

同样在这个“以瘦为美”的世界里保持自己特立独行的姿态的，在国内的女明星里也并不少见。

气场全开的巩俐，没有时下流行的瓜子脸、小蛮腰，甚至看着属于大骨架，但只要她往那里一站，没有人能忽视她的大气之美。

性格直爽的张雨绮，上半身也相对丰满，但她并没有因此强迫自己改变什么，而是利用这些优势，轻松驾驭各种御姐角色，诠释出女性除了柔弱之外更多的可能性。

这些女性都没有世俗描述的完美身材，但没人会否认她们的美，因为胖瘦从来不该成为衡量一个女性美丑的标准，追求健康，自信生活，才是对自我最大的肯定。

健康生活，悦纳自己

不盲目追求瘦，不意味着对自己的身材毫不在意，任其发展。

上面提到的几位女性，虽然不以瘦为美，但也没有让自己体重超重，反而在追求健康生活上，拥有相似的理念。

不以“纸片人”式苗条为追求，而是通过适当的健身运动，维持健康的身体。

不管是激烈的搏击、举杠铃，还是温和的瑜伽、慢跑，都不过是她们健康生活中的一部分。

她们能够如此有底气，核心都在于悦纳自己。

只有真正悦纳自己，接受自己好的一面，也接受自己不足的一面，才能客观去看待自己的身材，不在主流单一审美中失去自己的判断。

当你能够悦纳自己，你会发现你整个人都散发着由内而外的自信。

不会因为追求过分的纤瘦焦虑，维持身材只为健康考虑。就算发现自己身上与所谓的“完美身材”之间的差距，也是自己独有的魅力所在。

从今天起，你也可以

如何做到客观看待自己的身材，真正悦纳自己？

从正视健康的体重开始。

虽然主流媒体、大众普遍追求以瘦为美，但这并不意味着我们只能接受这种审美。

相反，我们应该去了解什么是健康的体重，才能更加客观看待自己的身材健康与否。

关于体重是否健康，其实有一个国际标准——BMI指数。（计算公式：BMI=体重÷身高²）只要你的BMI范围在18.5～23.9内，都属于健康的体重。

BMI过高可能造成的器官负担增加以及各类疾病风险的上升，这才是我们要控制体重的真正原因。

所以，如果自己的体重在这个范围内，那么你需要做的，只是在这个健康的体重范围内，合理饮食，健康运动，保持愉快的心情，活出自我。

如果你的体重超出这个标准范围，别心急，思考自己平时的运动饮食是否出现不均衡的问题，再根据自己的实际情况选择调整不均衡的饮食、增加运动量，去逐步降低自己的BMI值。

不盲从，不自卑，胖瘦从来不能界定你的美，由内而外散发的自信，才是一个女人身上最无法抵挡的光芒。

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只有你

才最珍贵