洗澡洗不对，皮肤太受罪！有 4 点要特别注意

天气越来越热，动不动就一身汗，黏黏的超难受。每天最快乐、最放松的时间就是洗澡的时候了。

身体放松了，大脑也会变得浪漫起来：

图片来源：丁香医生设计团队

当我们沉浸在沐浴的快乐的时候，皮肤容易敏感的人却只能小心翼翼：

图片来源：丁香医生设计团队

今天我们邀请曾相儒医生，来为我们纠正洗澡时可能造成皮肤敏感的伤肤操作，教大家洗一个舒服又健康的澡。

伤肤操作一：水温过高

一般来说，洗澡水温宜凉不宜热。

洗澡水温可以参考体温，夏季水温略低于体温，冬天略高于体温，控制在 36～40 摄氏度之间为宜。

我们正常人全身大部分的皮肤表面都有一层皮脂膜，帮助皮肤维持正常的水合状态，保持皮肤滋润。而热水的脱脂能力很强，会将皮肤表面的保护性油脂洗脱，容易造成皮肤屏障不稳定。

水温过高对皮肤本身也是一种热刺激。洗澡水温过高会引起皮肤干燥、脱皮、瘙痒，甚至诱发或加重一些炎症性皮肤病，比如湿疹、荨麻疹。

伤肤操作二：时间太长

在水温合适的情况下，冲洗时间过长仍然会大量带走皮肤表面的保护性油脂，破坏正常的皮肤屏障，因此洗澡时间一般控制在 10 分钟左右。

如果每天都会洗澡，建议 5～10 分钟完成，如果个人习惯 2～3 天洗 1 次，可适当放宽洗澡时间，但也不宜超过 20 分钟。

有的人喜欢浴缸泡澡，无可厚非。如果出于清洁目的，使用流水淋浴为佳，如果出于放松目的，浴缸盆浴亦可，但同样不建议泡过长时间。

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伤肤操作三：频繁搓澡

搓澡现在似乎已经不仅仅是一种洗澡的方式，而衍生成为一种文化、一种习俗。

作为皮肤科医生，当然是不推荐搓澡的。利用粗糙的毛巾、搓澡巾暴力揉搓，对皮肤势必是有不友好的。

除了洗脱皮脂以外，正常的角质层也会被搓掉，所以你以为你搓出来的是泥吗？不，那是你身上保护皮肤的角质细胞。

伤肤操作四：沐浴产品碱性太强

少使用碱性强的清洁剂，比如肥皂。

碱性清洁剂清洁能力过强，洗完之后皮肤表面的保护性油脂片甲不留。

正常人的皮肤呈弱酸性，因此可以选择中性或者弱酸性的沐浴产品，如果能同时添加有滋润性成分就更好了。

对皮肤的刺激小，有助于保护皮肤表面的皮脂膜，不影响皮肤的正常屏障功能。

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图片来源：品牌提供

敏飞的沐浴露和润肤乳是比较温和的沐浴产品，弱酸性，不会破坏皮肤屏障，滋润保湿皮肤，容易敏感的皮肤也可以使用。

我们邀请了一位皮肤科专家和一位美妆达人，对这款敏飞的这两款产品进行了试用，让我们来看看她们的使用感受。

测试人：上雅，美妆达人

测试时间：2019.4.24～5.8

测试人肤质说明：干性皮肤

测试方法：使用敏飞沐浴露前后做皮肤含水量测试对比。涂完身体乳一小时后再进行测试，了解产品的保湿性。

向左滑动查看测试结果

整体评价：

沐浴露为弱酸性，温和不刺激，适合干性皮肤使用。

沐浴后不会感觉紧绷干燥，很舒服。没有添加氯化钠增稠剂，质地偏稀，而且是低泡型沐浴露，很容易冲洗干净，不会过度带走皮肤水分。

润肤乳也是弱酸性的，没有添加香精、色素、羊毛脂和矿物油，非常适合容易干燥、敏感的皮肤。

肤感是比较清爽的，按摩几下很快就会被皮肤吸收，有较强的滋润感，同时也不会把灰尘和毛屑黏在身上，很有好感度。

整套产品性态温和，性价比高，很适合干性皮肤配套使用。

测试人：王丽娜，皮肤科专家

测试时间：2019.4.23～5.6

测试人肤质说明：中性皮肤，冬季偶有干燥脱屑。

测试方法：每晚使用敏飞沐浴露和保湿乳。

整体评价：

连续每天使用该沐浴露 2 周，每次用量 3～4 喷左右，每次洗澡时间 10 分钟，沐浴露用水打湿后全身搓揉 2～3 遍，然后清水冲洗 1～2 分钟。

洗完的时候皮肤是润滑的，没有出现紧绷和刺激感，没有任何过敏现象。

洗完全身涂抹润肤乳，上肢会涂抹 2 喷，下肢涂抹 4 喷，胸背部 4 喷。

产品很容易涂抹开，肤感很细腻，有一种淡淡的自然味道，容易吸收，涂完不粘腻，适度润滑，没有出现过干燥、脱屑、紧绷的感觉。

这两款产品的安全性和有效性很高，成分相对简单，没有香精等刺激性成分，适合所有人群，尤其是干燥和易敏感的皮肤。

两位试用者试用后，都对敏飞的两款产品很有好感。特别是它的 2 个特点：

1

弱酸性，不刺激，更温和

碱性太强或酸性太强都不利于皮肤屏障的稳定性。敏飞的沐浴露是弱酸性的，对皮肤更加温和。

夏季，很多人容易忽视皮肤保湿的问题。其实，在空调房里，皮肤水分更容易流失。沐浴后涂上敏飞润肤乳，可以有效提高皮肤含水量，保持皮肤水润。

敏飞的系列产品不添加香精、色素等可能刺激性物质。

通过了国家化妆品临床试验机构的敏感肌肤实验，对敏感皮肤非常友好。

同时避开了羊毛脂等可能致痘的成分，油性皮肤也同样可以安心使用。

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2

保湿滋润，滋养肌肤

除了配方温和以外，敏飞的系列产品还含有获得欧盟 ECOCERT 有机认证的瑞士雪绒花提取精华和橄榄油精华。

滋润肌肤，让皮肤远离干燥、紧绷。

敏飞是新加坡梁介福药业旗下专业针对适用敏感、干燥型皮肤人群研制的个人护理品牌。

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梁介福的产品在全球超过 50 多个国家和地区销售，早在 20 世纪初，就获得 ISO9002 和 GMP 认证。

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本文经由四川大学华西临床医学院皮肤医学美容硕士 黄珊珊 审核

封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库

责编：朱朱

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