肚子总是“咕咕叫”？除了饿，还可能是身体出了问题！
2019-08-26养生堂游客38°c
A+ A-
“咕咕咕……”肚子在叫。可是咕咕声是从哪儿来的？
为什么肚子会“咕咕叫”
肚子“咕咕咕”的声音，在医学上被称为肠鸣音。
我们的胃肠道中既有液体，也有气体，当肠道蠕动时，就会发出气过水声，也就是咕咕声。
正常情况下，肠鸣音每分钟4~5次，但声音一般比较低弱、和缓，通常需要借助听诊器，或在安静环境下贴近肚皮听，才能听到。不过，肠鸣音变化较大，通常在餐后比较频繁且明显。
异常咕咕声，警惕疾病信号
在胃肠道健康的情况下，我们往往只有在饥饿的时候才能听到咕咕声。但如果经常听到肠鸣音，可能预示胃肠道存在一定程度的健康问题。
01
消化不良
排出饥饿的因素，偶尔出现单纯性肠鸣音，不伴随其他症状，多是消化不良引起的。比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶肚子就会发出比较大的“咕咕”声。
消化不良引起的肠鸣音，一般危害较小，吃点帮助消化的食物或药物即可。
02
急性胃肠炎
如果肠鸣音次数增多，约每分钟10次，声音变大但不高，感觉肚子在不停地运动，并伴有腹痛、腹泻等症状，可能预示着急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化道出血等病症。
03
慢性胃肠炎
如果肠鸣次数增多持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他并发症状，可能预示着肠炎、胃炎。尤其对老年人而言，轻则导致营养不良，重则可能出现脱水，甚至加重原有疾病等。
改善咕咕声，试试这几招
如果异常的肠鸣音与疾病相关，应积极治疗疾病。如果是消化不良引起的单纯性肠鸣，为了避免它不合时宜地响起，不妨试试以下几招进行改善。
01
细嚼慢咽，吃饭少言
一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。建议吃饭的时候细嚼慢咽、少说话，还要避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等。
02
少吃产气的食物
消化不好的人应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物。可适当多吃粥、面食等易消化的食物。
03
吃点煮山楂
山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。消化不良的人可将山楂洗净去核，水开后放入山楂煮5分钟食用。
04
半夏泻心汤
中医认为，功能性消化不良属于脾胃的问题，有呕吐、腹胀、腹泻、恶心、肠鸣的患者可以用半夏泻心汤调理。
【药材】半夏、干姜、黄芩各6克，黄连、人参各5克，甘草10克，大枣1~2个。
半夏和干姜起到辛开的作用；黄岑、黄连苦降；人参、甘草甘补；枣能健脾补胃。坚持服用一两周就可以见效。具体用法用量请咨询医师后使用。
李福海教授
坐诊时间：
8月25-27日市南世医堂
预约电话：85707878
点击文末“阅读原文”
即可预约挂号李福海教授
看中医 用好药 就到山东世医堂
关注“世医堂”微信，获取第一手专家坐诊、养生保健、医疗资讯等。
专家青岛坐诊预约咨询：
0532-85707878
专家济南坐诊预约咨询：
0531-87508500
青岛世医堂市南中医门诊部：市南区莱芜一路2号，乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可到达。
青岛世医堂市北中医门诊部：市北区长春路87号，乘219路、206路、322路，229路，211路，212路，307路，314路，32路车到和兴路站下车即可到达。
青岛世医堂银海中医门诊部：市南区东海中路30号，乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐部下车即可到达。
青岛世医堂敦化路中医门诊部：市北区敦化路23号，乘19路，119路，211路，314路，322路，368路车到敦化路小学下车直行即可到达。
济南世医堂槐荫中医门诊部：济南市槐荫区经七路631-8号（经七路纬九路交汇路口），乘102路,104路，125路，19路，205路，29路，76路，K96路，K92路车到经七路纬十二路站下车路北。
济南世医堂市中中医门诊部：济南市市中区经十一路34-23号（山东高速大球馆南门对面），乘32路，34路，42路，75路，K54路；西行省体育馆南门站下车，东行新世界商城下车。
微博：@山东世医堂
点击“阅读原文”预约李福海教授 本文来源公众号：山东世医堂中医文化研究院（shiyitangzhongyi）