现如今患痛风的人越来越多，而且正在逐步年轻化，这都跟人们的日常饮食习惯有很大关系。痛风是长期高尿酸引发的，尿酸从血液中析出沉积于关节处，慢慢形成尿酸结晶，给关节造成损伤，引发炎症，使关节疼痛难忍。有很多人正处于高尿酸状态而不自知，因为尿酸偏高身体不会有任何不适，所以如果有这3个习惯，建议检测一下尿酸。

1、经常喝啤酒

现在年轻人都喜欢聚餐时喝啤酒，啤酒度数低，一般都会多喝，啤酒中的酒精在体内转化成乳酸，在排泄时，乳酸会抑制尿酸的排泄。如果经常喝啤酒，体内尿酸不能正常排泄，就会在体内堆积，尿酸量偏高，形成高尿酸血症。

2、经常吃高嘌呤食物

嘌呤在体内代谢后转化成尿酸，如果经常吃高嘌呤食物，体内尿酸增多，排泄量跟不上摄入量，体内尿酸量就会慢慢增多。

3、不习惯喝水

很多人没有经常喝水的习惯，只有在感觉到口渴的时候才会喝水，甚至还有人会拿饮料和啤酒解渴。水可以加快身体的新陈代谢，可以增加排尿量，尿酸是通过尿液排出体外的，如果体内水分少，排尿少，体内大量尿酸不能排出体外，就会形成高尿酸。

中医法子调理

医生表示：尿酸高的通风者多是因为长期饮酒、饮食习惯差引起的，常见的养护方法有食疗和中医调理如淆杞丸由菊苣、桑葚子、酸枣仁、百合、茯苓等药材料而成。食用方便，每次2丸一天两次，咀嚼即可，一天2次。也可以配合土茯苓一起泡水，效果更佳，适用于尿酸值高，但是没有严重症状的患者，或者初次患者，是目前最安全的，没有毒副作用的体恒排酸食疗丸。可从根本起到降低尿酸、缓解痛风的作用。

中药组方安全排酸

1、古方淆杞丸

淆杞丸是目前体恒安全排酸的代表食疗丸，由菊苣，桑椹，枸杞，百合，桔梗，酸枣仁等组合而成的食疗方，其方的特点是，排酸快，几乎没有副作用，非常适用于在有尿酸但是没严重症状的人群，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定，不伤肝肾，是目前体恒安全排酸的代表食疗方。每天食用6到6丸，配合土茯苓泡水一起，效果更佳。

2、透骨草

舒筋活络，祛风胜湿，活血止痛，软坚消痞。而且透骨草辛温，能通达四肢阳气，偏用于风寒痹痛。

《本草纲目》记载：“治筋骨一切风湿，疼痛挛缩，寒湿脚气。”

3、雷公藤

雷公藤有较强的袪风湿，活血通络之功，为治风湿顽痹要药，苦寒清热力强，消肿止痛功效显著，尤宜于关节红肿热痛、风湿顽痹、肿胀难消、晨僵、功能受限，甚至关节变形者。可单用内服或外敷，能改善功能活动，减轻疼痛。