尿酸高于420，日常做好3点，不吃药尿酸也会降，早清楚早受益

一般情况下，人体的正常血尿酸水平应在420umol/L内下，如果检测发现自己的血尿酸水平高于这个数值，那就得引起重视了，这就是高尿酸血症的表现，需要重视起来并认真对待。

血尿酸水平过高，说明体内有多余的尿酸滞留了，如果不及时降低尿酸，让体内的尿酸含量恢复正常，那么尿酸浓度过于饱和，就会逐渐有尿酸盐结晶析出，这会沉积在关节周围以及肾脏等身体多处，逐渐影响到健康，进而引发痛风、肾脏病变等，给患者带来一定的身体伤害。

对于过高的尿酸，我们该怎么办呢？其实在生活中，只需要做好3点，不吃药尿酸也会乖乖降，早清楚早受益

1、改变自己的饮食习惯

很多时候人们并没有意识到自己的饮食习惯会造成的尿酸升高。而我们日常喜欢的食物当中，很多都含有较高的嘌呤物质，过多的嘌呤物质进入体内氧化成尿酸，自然会导致尿酸升高。

常见的高嘌呤食物动物内脏、红肉、海鲜、浓肉汤、肥肉等。还有一些高糖分食物饮料，也容易导致尿酸升高，日常饮食中要注意避开这些食物，尽量少吃或不吃。

2、戒酒

酒精饮品虽然不属于高嘌呤食物，但是酒精进入人体之后，会在体内作用并产生乳酸。而乳酸的出现会起到抑制尿酸排泄的作用，这就会影响到尿酸的正常排出，导致尿酸不断堆积在体内从而使尿酸明显升高。所以想要把尿酸降下来，还需要及时戒酒，无论是白酒还是啤酒、红酒，都不要再喝了。

使用食疗的辅助

尿酸值特别高的患者，可以通过长期服用药物来改善身体状况。老话常说，是药三分毒，因此，在我们吃药时，应该切记不要随便吃降低尿酸的药物，在有尿酸但是没有症状或者症状很轻微的时候，尽量不要吃西药，西药效果是好，但是最伤肝肾，对人体的后期的伤害比较大，在没有症状的情况下建议食用体恒食疗排酸丸-淆杞丸，是排酸的安全方，排酸效果好，而且没有毒副作用，也可以吃淆杞丸然后配合土茯苓泡茶一起用，效果更佳，一般服用淆杞丸一个阶段，尿酸即可恢复到正常值。

淆杞丸每天4丸，一般30天为一个阶段，土茯苓一天10到30克左右泡水，配合服用，一般一个月左右即可将尿酸降低到正常值

营养师观点：尿酸高跟血液的其他三种高指标不同，高尿酸的发病周期相对比较短，而且所发出的信号也非常明显，所以想要调控尿酸或者预防尿酸高，我们还是应该从生活中的各种习惯出发，首先饮食方面，在保证营养的基础上，尽量以清淡为主，做到作息规律，戒烟戒酒，这样才能够让尿酸恢复平衡。