一般很多人了解到的都是高尿酸血症会引发痛风，但事实上，高尿酸的影响可不仅仅是会增加或引发痛风的风险，这只是其中一个。

长期高尿酸的人还会增加高血压，糖尿病，高血脂，心力衰竭，冠心病，呼吸系统疾病，肾脏疾病等等，这些疾病的发生都与高尿酸是有非常直接的联系的，所以即便没有引发痛风，如果出现高尿酸血症，还是应该注意及时的控制。

尿酸的升高与很多因素有关，但归根究底是由于代谢出现了问题，尿酸无法正常代谢出去，引发血液中的尿酸升高，而引发代谢异常目前来说主要是肥胖造成的。

那么要想更好的控制尿酸，饮食上是一定不能少的，除了要 控制总能量的摄入以外，还需要注意饮食上的选择要减少富含嘌呤高的食物，比如贝壳类的食物，动物红肉，如猪牛羊肉，烹饪方式最好以煮为主，因为嘌呤溶于水，弃汤食用，可以大大降低嘌呤的摄入。

除此以外，还要注意一些影响尿酸的因素，比如少吃刺激性的食物，如：辣椒，胡椒，花椒，芥末，咖喱等等，因为这些调味品会增加身体的代谢产生更多的废物，产生更多的尿酸，不利于尿酸的控制，另外还需要注意的是戒烟限酒，避免剧烈的运动，早睡早起避免熬夜以及足量的饮水2000ml。

中医法子调理

医生表示：尿酸高的通风者多是因为长期饮酒、饮食习惯差引起的，常见的养护方法有食疗和中医调理如淆杞丸由菊苣、桑葚子、酸枣仁、百合、茯苓等药材料而成。食用方便，每次2丸一天两次，咀嚼即可，一天2次。也可以配合土茯苓一起泡水，效果更佳，适用于尿酸值高，但是没有严重症状的患者，或者初次患者，是目前最安全的，没有毒副作用的体恒排酸食疗丸。可从根本起到降低尿酸、缓解痛风的作用。

中药组方安全排酸

1、古方淆杞丸

淆杞丸是目前体恒安全排酸的代表食疗丸，由菊苣，桑椹，枸杞，百合，桔梗，酸枣仁等组合而成的食疗方，其方的特点是，排酸快，几乎没有副作用，非常适用于在有尿酸但是没严重症状的人群，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定，不伤肝肾，是目前体恒安全排酸的代表食疗方。每天食用6到6丸，配合土茯苓泡水一起，效果更佳。

2、透骨草

舒筋活络，祛风胜湿，活血止痛，软坚消痞。而且透骨草辛温，能通达四肢阳气，偏用于风寒痹痛。

《本草纲目》记载：“治筋骨一切风湿，疼痛挛缩，寒湿脚气。”

3、雷公藤

雷公藤有较强的袪风湿，活血通络之功，为治风湿顽痹要药，苦寒清热力强，消肿止痛功效显著，尤宜于关节红肿热痛、风湿顽痹、肿胀难消、晨僵、功能受限，甚至关节变形者。可单用内服或外敷，能改善功能活动，减轻疼痛。